担任三个知名节目的主持人，张国立为什么这么火？
的确在老一代的艺术家中，很难找到一位像张国立这样素质高，人品过硬，有阅历，人缘好，知识渊博，勤奋踏实的人了。而像《我就是演员》，《相声有新人》，《国家宝藏》这样...
2024-03-24
为什么很多人，晚上入睡之前，必须听着郭德纲的相声入睡呢？
其实我想说的是，并不是非得听了郭德纲的相声以后才能入睡。刚才拉了十几条回答不知道大家有没有注意到，有的说抚慰寂寥与疲惫、搞笑，新鲜，包袱不断、缓解心情、帮助放空大脑、很放松，心情愉悦很容易入眠、可以被他带入情节等。
综合下来可以简单的说郭德纲的相声可以缓解压力心情，放空大脑愉悦心情而且节奏感很强。从这几个点来看，正好符合了一个人能够宁神入睡的几个条件，情绪缓解、压力释放、大脑放空。
安神入睡的因素影响情绪，为什么说情绪能够影响着一个人的入睡呢？情绪不仅仅是影响到睡眠，还影响到人际关系、事情处理、身体健康等等。极度兴奋或者极度悲伤都无法掩饰内心的波澜，当一个人身处这种情况下无法安神，入睡必定是一件困难的事。
压力，现在不论是工作生活还是学习，压力一直伴随着人们的左右。因为工作学习的压力而失眠的人比比皆是，所以如果一个人的压力不能得到释放，长期积压在心里，失眠便是家常便饭的事了。
放空大脑，前两者是影响放空大脑的关键因素，因为情绪的好坏和压力的大小都会影响着大脑的思维。很多人都说自己没有压力没有情绪，但躺在床上就是爱胡思乱想，原因就在于没有能够很好的放空自己的大脑。
不知道如何放空大脑，这一点应该是最多人烦也是最多人遇到的失眠问题了。其实想要放空大脑安神入睡，可以尝试以下的这些做法。
1、自我节奏调节
每天晚上平躺在床上以后，跟着自己的呼吸节奏走，来帮助大脑的放空。每当吸气的时候，让所有的重心都往大脑那边靠。呼气的时候，让身体的每一块肌肉都跟呼出来的气一起放松。坚持3-5分钟，可以很好的帮助大脑的放空状态。
2、中药食疗辅助
中药食疗辅助，不仅有安神助眠，帮助大脑放空的作用，特别是对于气血不足、难以入眠、浅睡易醒、醒后难眠、多梦等的人有很好的效果。
做法也很简单，取百合和酸枣仁各10g，茯苓和桂圆各5g，枸杞子和小麦各2g。材料准备好后，稍微将酸枣仁炒一炒，茯苓和百合提前泡开，准备好后一起下锅熬煮，百合枣仁茶、汤就这样做成了，睡前半小时去茶水饮用。
所以并不是因为郭德纲的相声有助眠如此神效，而是他的相声刚好符合了安神睡眠的几个条件。
一、为什么听着郭德刚的相声能睡着觉？
是的！我是每天吃艾司䂳仑的失眠者，从2010年开始吃1片，到去年开始每天2片才可安神。有一个月左右，我不吃药了?，每晚躺在床上开始听郭德纲和于谦的相声，定时45分钟。
每次听到一半的时候就睡着啦，为什么呢？刚才我看到一位网友的回答就OK了，原来是因为“放松了心情”，在听相声的时候脑子里很专注，没有杂念即可享受安神的效果，我特别高兴。
（图片来源网易云）
就在去年我去六院，还看了睡眠科，都是作用极小，我想是否我的安眠药停不了啦？关于安定的依赖也有很多医学上的解释，不容易杜绝，这件事情几乎成为我人生中最大的包袱。
当我喜欢上郭德纲相声以后，第一次尝试用作于安眠，没想到还真效果不错。以前一直听歌曲，也没老郭相声来的快，一开始只吃一片安定，听老郭相声，到最近一个月左右，没有吃药?。
（本人曾吃的安定）
老郭相声挑着熟悉的听，也很关键，如果是新相声你会入迷反而影响睡眠?，我只听那些听过的比如：西征梦、托妻献子、我要闹绯闻等等。如果有和我一样问题的网友，不防试试！
朋友：人和人状况不一，所以只可作为参考。
二、很多人喜欢晚上打开郭德纲的相声来陪伴睡觉，这是什么原因？
首先：郭德纲的相声真的好听！至少老百姓喜欢听。其实就是不听相声，随便有个人坐你旁边叨叨，没一会你也会睡着了。可是咱不是有钱人，不能雇个人在你旁边叨叨呀。再有：听歌睡觉太吵了，音乐再加上唱，感觉有些吵了。相声可以让人笑，笑了心情也就随之好了，谁还不愿意高高兴兴的睡觉呀，一天的劳累、一天的烦心事、一天的不愉快，不想带到梦里，不想唉声叹气的睡觉，不想愁眉苦脸的睡觉，那就听相声睡觉吧！笑一笑，忘记烦恼、安然入睡、明天又是新的一天！
三、每晚听郭德纲相声入眠的人多吗？
曾经在老郭参加的多个访谈类节目里，就被多次调侃过，说:
“郭老师表演是在相声里是能让人笑喷的，养成了习惯经常听郭老师的相声后，每天晚上睡觉前都得听一听，因为总是老段子，所以只要睡觉前戴上耳机，郭老师的声音一出，躺下就能睡着，以至于不听还睡不着。”
主持人的调侃一半是娱乐和玩笑，郭德纲十多年来这么火不是没有原因的。现在很多平台，为了蹭这个“大腕”热度真是费尽心思。
喜马拉雅音频app里，只放郭德纲音频的播放次数就能达到3.9个亿，而且人平台自个儿做过统计，有86％以上的用户都是在晚上收听的，经过大数据对比，入睡前听郭德纲相声的人应该不少了。
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